[클릭이사람] (521) 바른자세와 바른걸음 골반파워 워킹 전도사 이윤숙 - 대한민국 대표 인물신문

프린트

메일전송

[클릭이사람] (521) 바른자세와 바른걸음 골반파워 워킹 전도사 이윤숙

2013/01/15 00:00 입력

<font color="#0000ff"><strong>[클릭이사람] (521) 바른자세와 바른걸음 골반파워 워킹 전도사 이윤숙<br /></strong></font><br />다리를 꼬고 앉지 말라. 지하철 출근길에 마주치는 많은 사람들이 다리를 꼬고 앉아있는 모습을 보면 자세를 바로 잡아 주고 싶은 충동을 느낀다. <br /><br />
<table width="311" align="left" border="0" cellspacing="3"><tbody>
<tr>
<td>
<table bgcolor="#666666" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td bgcolor="#ffffff"><img width="311" alt="" src="http://www.peoplekorea.co.kr/imgdata/peoplekorea_co_kr/201301/2013012929516136.jpg" border="0" /></td></tr></tbody></table>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="2">
<tbody>
<tr>
<td style="color: rgb(255, 255, 255); line-height: 12pt; letter-spacing: -1px; font-family: verdana,굴림; font-size: 9pt" bgcolor="#999999">▲     © 피플코리아</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>바른자세와 바른걸음 골반파워 워킹 전도사 이윤숙 원장을 보면 여자 나이는 단지 숫자에 불과할 뿐이라는 생각이 든다. <br /><br />50대 후반이라고는 도저히 믿어지지 않을 정도로 날씬하고 쭉 뻗은 외모에 당당하고 활기찬 걸음걸이가 일품이다. <br /><br />사람들은 그를 원장님이라고 부르고, 그녀는 자신을 골반파워창시자라고 소개한다. 실제 나이보다 10살 이상 젊어 보이는 비결이 바로 골반파워 워킹이라는 말에 귀가 솔깃해진다. <br /><br />어디를 가나 자기 또래의 주부를 만나면 십중팔구는 다리를 꼬고 앉아있다. 왜 꼬느냐고 물으면 다리가 벌어지는 게 흉해서 꼬고 앉는다는 대답이 돌아온다. 하지만 그것이 건강을 더 나쁘게 만들어주는 악순환을 불러일으킨다는 사실을 모르고 있다. <br /><br />다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어진다. 골반이 틀어지면 척추가 문제가 된다. 척추가 문제가 되면 오장 육부가 안 좋아진다. 척추에는 오장육부와 신경이 모두 연결 돼 있기 때문이다. <br /><br />건강의 척도는 그 사람 몸 양쪽 골반의 균형감각을 보면 알 수 있다. 골반 한쪽이 삐뚤어지면 자세가 흐트러진다. <br /><br />드라마를 보면 상전과 하인의 걸음걸이가 분명히 다르다. 극중에서 하인의 걸음걸이는 속도가 빨라진다. 하인은 항상 종종 걸음으로 걷는다. <br /><br />“마님들은 천천히 걷잖아요. 빨리 걸으면 자세가 망가질 수밖에 없어요. 사실은 바른 걸음을 걸으려면 몸에서 리듬과 박자가 맞춰줘야 합니다.” <br /><br />전철에서 머리를 떨어뜨리고 스마트폰을 하지 말라. 그러면 경추가 너무 힘들어한다. 인체 중에서 머리 무게가 평균 4.5Kg으로 가장 무겁다. <br /><br />인간은 왜 하필 가장 무거운 머리를 인체의 맨 꼭대기에 올려놓았을까? 바른 자세를 하지 않으면 그 무거운 머리통을 척추와 경추가 어떻게 감당하란 말인가. <br /><br />
<table width="264" align="right" border="0" cellspacing="3"><tbody>
<tr>
<td>
<table bgcolor="#666666" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td bgcolor="#ffffff"><img width="264" alt="" src="http://www.peoplekorea.co.kr/imgdata/peoplekorea_co_kr/201301/2013012930254033.jpg" border="0" /></td></tr></tbody></table>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="2">
<tbody>
<tr>
<td style="color: rgb(255, 255, 255); line-height: 12pt; letter-spacing: -1px; font-family: verdana,굴림; font-size: 9pt" bgcolor="#999999">▲     © 피플코리아</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>그러니 출퇴근길에라도 바른 자세로 머리에 짓눌린 척추와 경추를 편안하게 해주고 가야 하지 않겠는가. 해답이 있다. <br /><br />스마트 폰을 하더라도 머리를 떨어뜨리지 말고 바른 자세로 어깨 힘을 빼고 90도 각도 유지해서 시선으로 바라보고 하면 될 일이다. <br /><br />걸음걸이와 자세를 보면 그 사람의 성격과 생활환경을 알 수 있다. 우울증 걸린 사람은 자세와 걸음걸이가 움츠려져 있다. 그러니 생각을 바꿔보자. <br /><br />우울증에 걸려서 웅크린 자세로 걷는 게 아니다. 웅크린 자세로 걸으면 몸도 주눅이 들고 생각도 움츠러든다. 걸음을 씩씩하게 걸으면 활기가 넘치고 우울증도 달아난다. 정신이 육체를 지배하기 때문이다. <br /><br />마음속으로 항상 바른 자세를 가져야 한다고 생각하면 정말 자세도 그렇게 바뀐다. 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복하다는 논리와 같다.<br /><br />사업에 실패한 사람과 성공한 사람의 자세와 걸음걸이를 한번 비교해보자. 실패한 사람은 생각도 걸음걸이도 자신감이 없어 보인다. 성공한 사람은 마음도 걸음걸이도 위풍당당하다. <br /><br />성공도 실패도 마음에서 나온다. 스스로 내 머리로 내 지시하에 성공한 사람으로 걸음걸이와 자세를 바꿔보자. 마음먹기에 따라 얼마든지 바꿀 수 있다. <br /><br />바른 자세 바른 걸음 파워워킹이 건강 비결이다. 움츠리고 걷는 걸음보다 가슴을 활짝 펴고 골반으로 활기차게 걸을 때에 신진대사가 원활해지고 좋은 호르몬들이 생성된다. 그러므로 기분이 좋아지고 행복해질 수 있다. <br /><br />이윤숙 원장은 모든 사람들이 길거리를 걸어다닐 때 바른 자세와 바른 걸음을 걷는 모습을 보고 싶어한다. <br /><br />어쩌다 길을 걷다가 그런 사람을 봤을 때 마음이 설레고 경이롭다. 그런 사람을 보면 다가가서 묻고 싶다. <br /><br />저 사람이 정식으로 배워서 걷는 건지 스스로 자기가 터득해서 걷는 건지 따라가서 묻고 싶어진다. 그만큼 바른 자세와 바른 걸음을 걷는 사람들을 보기가 힘들기 때문이다. <br /><br />길거리를 다니면서 마주치는 많은 사람들이 너무나 자연스럽고 당연하게 바르지 못한 자세와 걸음걸이로 걷는 모습을 볼 때 안타깝기 짝이 없다. <br /><br />그래서 모든 사람들에게 바른 자세와 바른 걸음으로 걸을 수 있는 노하우를 알려줄 수 있는 길이 어떤 길인가를 항상 찾고 있다. <br /><br />“어떤 정확한 지도가 없이는 이루어질 수가 없는 거예요. 이게 한계입니다.”<br /><br />이 원장은 바른 자세 바른 걸음으로 온 국민이 건강해지는 그날까지 골반파워 워킹을 전파하고 보급해야 한다는 사명감을 가지고 있다. <br /><br />
<table width="404" align="left" border="0" cellspacing="3"><tbody>
<tr>
<td>
<table bgcolor="#666666" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td bgcolor="#ffffff"><img width="404" alt="" src="http://www.peoplekorea.co.kr/imgdata/peoplekorea_co_kr/201301/2013012539199014.jpg" border="0" /></td></tr></tbody></table>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="2">
<tbody>
<tr>
<td style="color: rgb(255, 255, 255); line-height: 12pt; letter-spacing: -1px; font-family: verdana,굴림; font-size: 9pt" bgcolor="#999999">▲     ©피플코리아 </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>그는 주부 모델로 입문해서 400대1의 경쟁을 뚫고 발탁된 도브비누 광고모델 1기출신이다. 공익광고 모델로도 뽑힌 경력이 있다. 어느덧 모델 경력 20년으로 지금도 모델 협회 회원으로 있다. <br /><br />“제가 회사에 비서로 근무할 때 사모님이 제 걸음걸이를 보고 어느 날 지적을 해주셨어요. ‘왜 걸음을 화난듯이 투덜대는 식으로 걷느냐? 걸음을 예쁘게 걸으면 더 예쁠텐데 걸음걸이가 보기 안 좋다.’는 거예요” <br /><br />그때 그 사모님의 한 마디 지적이 그의 인생을 바꾸는 계기가 됐다. 그 이후로 자신의 걸음에 대해서 상당히 신경을 썼다. 그런데 막상 그를 가르쳐줄 만한 사람이 없었다. <br /><br />그쪽으로 관심이 있던 차에 'why not이라는 차밍스쿨’을 알았다. 곧바로 'why not 차밍스쿨‘에 등록했다. 차밍스쿨을 졸업하고 나서 주부 모델에 발탁됐다. <br /><br />전문 모델스쿨에서 다시 모델 교육을 받고 노라노 디자이너 선생님의 전속 패션모델을 15년 했다. <br /><br />그리고는 파리로 건너가 메이크업 스쿨공부하면서 J라는 워킹강사한테 포인트레슨을 받았다. 한국에 와서 워킹클리닉을 개설했으나 너무 앞서간 탓에 문을 닫았다. <br /><br />어느 날 우연한 기회에 병원에 가서 혈압을 측정해 보니까 고혈압이 나왔다. 담당의사로부터 고혈압 약을 처방받아 먹으면서 할 수 있는 운동방법이 뭐냐고 묻자 하체운동을 권했다.<br /><br />그 얘기를 듣고부터 골반파워 워킹을 시작했다. 모델 수업중에 배우던 골반 워킹을 응용해서 골반 파워 워킹으로 개발했다. <br /><br />열심히 골반 파워 워킹을 하다보니까 1년만에 혈압이 정상으로 돌아왔다. 그 이후로는 혈압약을 먹지 않는다. <br /><br />자기 자신을 비롯하여 주위 사람들을 대상으로 그가 개발한 골반 파워 워킹을 지도해나가면서 신체에 놀라운 변화를 느끼고 체험했다. <br /><br />그러면서 입소문을 탔고 지금도 많은 사람들을 지도해 나가고 있다. 그의 설명에 의하면 골반파워 워킹은 다이어트나 복부 비만을 해결하며 하체 근육단련에 상당히 도움이 된다. <br /><br />걸을 때 신발의 앞부분이 얼마나 열려있는지 스스로 자기 걸음을 체크해볼 필요가 있다. 너무 벌어지면 팔자걸음이다. 팔자걸음을 습관들이면 미관상 보기가 안 좋고 골반에 힘이 없어지면서 배가 나온다. <br /><br />신발의 앞머리가 지나치게 안쪽으로 모아지면 안짱 걸음(오후각) 이다. 그러면 괄약근이 느슨해진다. 골반이 힘이 없어지면서 허리가 굽는다. 그러다 보면 나이가 들수록 주저앉아지니까 키가 줄어든다. <br /><br />그런데 대다수 사람들은 자기가 자기 자세를 모르고 평생을 그냥 편한대로 살아간다. 잘못된 자세임에도 불구하고 자세를 바로 잡지 못하고 자기가 편하게 느끼는 자세로 살아간다. <br /><br />그래서 오는 병들이 많다. 자세만 바로 잡아 줘도 건강한 삶을 살 수 있으며 행복한 삶을 살 수 있다. <br /><br />지금부터 자기 자세에 관심을 가져보라. 관심을 가지고 찾아보면 어딘가에 길이 있다. 바른 자세와 골반으로 움직이면서 걷는 바른걸음을 하다 보면 건강해진다. 그러면 당당해지고 자신감이 생기며 남들이 보는 나에 대한 평가가 달라진다. <br /><br />인터뷰를 마치면서 마지막으로 바른자세와 바른걸음 골반파워 워킹 전도사 이윤숙 원장이 세상 사람들에게 외친다. <br /><br />아무리 생활이 바쁘고 힘들다 해도 항상 내 자세와 걸음걸이가 올바른지 잘못돼 있는지 내 몸에 관심을 가져보자. <br /><br /><font color="#006600"><br /></font><font size="2"><</font><a href="http://www.peoplekorea.co.kr/" target="_blank"><font size="2">피플코리아</font></a><font size="2">/</font><a href="http://www.peoplekorea.co.kr/n_news/news/view.html?page_code=&area_code=&no=676&code=20130529170838_0874&s_code=&ds_code=" target="_blank"><font size="2">김명수기자</font></a><font size="2">  </font><a href="mailto:people365@korea.com" target="_blank"><font size="2">people365@korea.com</font></a><font size="2">>  <br /></font><br />2013년 01월 25일 18시36분. <br /><br />

[ 김명수기자 people365@paran.com ]
기사제보 및 보도자료 hsshss2927@hanmail.net


보내는분
보내는분 이메일
받는분 이메일
내용