[신간안내] 다이어트 완전정복 - 대한민국 대표 인물신문

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[신간안내] 다이어트 완전정복

2009/02/02 00:00 입력

<BR>[신간안내] 다이어트 완전정복<BR><BR><BR><BR> 남재현 지음｜중앙생활사｜248쪽｜값 9,800원<BR><BR><BR><BR> <TABLE cellSpacing=3 width=200 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 bgColor=#666666 border=0> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#ffffff><IMG src="http://www.peoplekorea.co.kr/imgdata/peoplekorea_co_kr/200905/2009052717283562.jpg" width=200 border=0></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=2 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 12pt; FONT-FAMILY: verdana,굴림; LETTER-SPACING: -1px" bgColor=#999999>▶     © 피플코리아 ◀</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>비만치료를 성공시킬 확률은 5%도 안 된다. 따라서 어떻게 하면 비만증을 제대로 치료하고 다이어트에 성공할까를 놓고 고심한다. 잘못된 치료방법을 되풀이하지 않는 인식과 판단력이 필요하다. <BR><BR>우리 주변에는 끊임없이 스트레스에 시달리고, 그것을 술이나 담배, 음식을 먹는 것으로 풀면서 꼼짝하기 싫어하는 사람들이 많다. 그러다 보면 언제부터인지 배가 나오고, 여기저기 살이 접혀서 이제까지 입던 옷가지들을 못 입게 된다. <BR><BR>최근 유행하는 방법들을 대별해보면 황제 다이어트 등의 저열량 저당질 고단백 식사요법, 스즈키식 다이어트 등의 저열량 고당질 식사요법, 포도 다이어트 등의 단일식품 다이어트, 각종 차를 이용한 차 다이어트, 순환식 다이어트, 알코올 다이어트 등이 있다. <BR><BR>일부 다이어트 방법들은 전체적인 영양의 균형이 파괴되지만, 단기간의 체중 감소에만 초점을 두고 장기간의 체중 유지에는 관심이 없다. <BR><BR> 이 책의 저자는 체중 감량을 시도하고 있는 많은 사람들이 비만과 다이어트에 대한 여러 가지 잘못된 상식을 받아들이고, 의학적으로 검증되지 않은 방법들을 무분별하게 사용하고 있다는 사실을 발견, 의사로서 일종의 의무감을 갖고 이 책을 썼다. <BR><BR>남 원장은 비만 환자가 유의해야 할 식습관으로 ① 밥을 천천히 먹으며 정한 양만 식사를 한다 ② 항상 식사시간을 지켜서 먹는다 ③ 음식을 깔끔하게 정리하여 일정량만 먹는다 ④ 항상 약간 모자란 듯 요리하고 먹는다 ⑤ 스트레스를 받으면 먹지 않는다 ⑥ 심심하면 재미있는 일을 찾는다 ⑦ 자꾸 몸을 움직이도록 한다 등 7가지를 들었다. <BR><BR>이 책은 많은 독자들이 다이어트에 대한 올바른 인식과 판단력을 가질 수 있기를 바라는 마음에서 내과전문의가 썼다. 구체적인 실례를 제시했기 때문에 자신에게 알맞은 다이어트 방법을 찾을 수 있다.<BR><BR><BR><피플코리아 / 박종운 기자 drmedia@paran.com><BR><BR><BR><BR>2009년 05월27일 ·19시33분<BR><BR><BR>

[ 박종운기자 drmedia@paran.com ]
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