성인 뱃살 및 혈당관리에 견과류 ‘사차인치’ 인기 - 대한민국 대표 인물신문

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성인 뱃살 및 혈당관리에 견과류 ‘사차인치’ 인기

2017/04/20 19:19 입력

<div style="text-align: center"><img width="500" height="333" class="chimg_photo" style="border: currentColor; border-image: none" alt="2017042000160352849_3552a68c-228b-0513-93e1-ef5eb33428ea.jpg" src="http://peoplekorea.co.kr/n_news/peg/1704/27554dd280078afb73602627ba3a1bd6_xU6jyGUqZrfxc7UUdSIIFszEel23QW.jpg" org_width="500" org_height="333" /></div> 

 
[피플코리아] 박조아 기자 = 날씨가 따뜻해지면서 몸매 관리에 신경쓰는 사람들이 늘어나고 있다.
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가벼운 옷차림으로 인해 드러나는 뱃살은 많은 사람들이 가장 감량하고 싶어하는 신체 부위 중 한 곳이다. 더불어 성인에게 나타나는 질환들의 대표 원인이 복부지방, 내장지방으로 알려지면서 남녀 모두 뱃살 줄이기에 많은 관심을 보이고 있다. 
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뱃살을 줄이기 위해서는 탄수화물이나 포화지방이 많은 육류섭취를 줄이고, 1주일 1회 이상의 규칙적인 운동이 필수적이다. 여기에 트립토판과 단백질, 오메가3가 함유된 식물성 견과류 섭취가 권장된다. 
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특히, 오메가3는 체내 중성지방과 콜레스테롤을 없애주어 세계보건기구, 미국국립보건원 등 유수의 건강관련 기관에서도 섭취를 권장하는데 특히 최근에는 뱃살의 원인이 되는 내장지방과 혈당관리에도 큰 도움이 된다고 알려졌다.
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많은 견과류 중 일명 슬림넛트, 뷰티넛트로 알려진 ‘사차인치’가 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려지면서 화제가 되고 있다. 
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별 모양으로 인해 스타씨드라고 알려진 사차인치는 남미 안데스의 명물 견과류이다. 열대우림에서 자라는 덩굴식물로 약 2m정도 자란 나무에서 수확할 수 있다. 단백질이 계란의 약 3배, 오메가지방산이 연어의 1.5배 정도로 많아 슈퍼 뷰티푸드에 등극하며, 일찍이 북미·유럽인들의 주목을 받은 바 있으며, 최근에는 아시아권에서도 화제가 되고 있다.
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충분히 섭취해줘야 하는 단백질, 여기에 안 먹을 수 없는 오메가3가 함유된 사차인치는 씹는 만족감, 섭취하는 포만감에 고소한 식감까지 얻을 수 있는 장점이 있다. 또한 사차인치의 풍부한 성분이 혈전을 녹인다. 혈전은 혈관을 막아 심혈관 질환이나, 뇌혈관 질환을 유발할 수도 있다. 
 
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